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「当てられる怖さ」ではなく、色をきっかけに自分の人生をそっと思い出すものなんだね。 カラーセラピーって、 びっくり箱📦みたい。 初恋をした頃の色。 部活を夢中で頑張っていた頃の色。 悲しみに暮れていた頃の色。 きっと、みんなにもあるんじゃないかな。 色を見ていると、 ふーっと、忘れていた記憶がよみがえることがあるの。 カラーセラピーは、 性格を当てるものではありません。 自分が歩んできた 「色のある人生」を振り返りながら、 そのときの気持ちを、そっと感じてみるもの。 さて、あなたのびっくり箱からは、 どんな色の思い出が飛び出すでしょう📦🌈

今日の気分は？何色かな？(o^―^o) すっきりおきれたかな？朝眠いよね？ 何から始めようかななんていつもの日常だと思うでしょう？ 私もだもん。今日の私のチョイスは、カフェオレ・カラーね♡ おっちょこちょいの私。（笑）せめて気落ちだけは、🍃心おだやかに。 朝からちょっとハラハラドキドキ。そんな日は、ブルーのハンカチで一呼吸 誰かに振り回されそうな予感の日は、 グリーンティー🍃で「私は私」と仕切り直し。 色に助けてもらったって、いいじゃないの‥ねー(o^―^o)ﾆｺ 心のお守りになるよね💖 来月から カラーセラピーも始まります。 みなさんの心にひだまりが差し込みますように。

函館で子育て・介護・お仕事のストレスを抱える方へ。色を日常に取り入れて気持ちを整えるヒントと、対面・オンライン（LINE/Zoom）相談、無料モニターのご案内です。

沈黙も大丈夫。ゆっくりと話してくださいね。 そう・・ひだまりのような場所でそっとお待ちしております。

トイレ？あれ❓ 我が家に来た人が、ちょっと迷うところ。 「いま、誰か入ってる？」「閉めないスタイル？」 はい。 我が家のトイレは、開けっぱなし・ザ・オープン（笑） なぜかって？ 見守りよ、もちろん。 トイレって、意外と危ないのよ。ヒヤリスポット 【介護トイレ手すり】 の工夫が、ヒーローになるの❣ 立つ、座る、踏んばる。しかも、トイレのつまり防止💦 便秘で冷や汗が出たり、血圧が下がったり、ふらついたり。 トイレに入っただけで、リスク爆上がり💦 だから主人が入ったら、私は少し離れたところで耳をすませば状態。 でも、ずっと付きっきりじゃ、お互い疲れる。 だから我が家は、開けっぱなし。 これが、ちょうどいい見守り方。 介護って、知らないことだらけ。 失敗もするし、忘れものもするし、老眼鏡を探したら頭にある（笑） ドジなまっちゃん、今日も通常運転です。 大事なのは、全部を完璧にやることじゃなくて、 どこを見守って、どこで力を抜くか。 頑張りすぎたら続かないもの。 うまくできない日があっても、 まあ、なんくるないさ〜。 介護のこと。家族には言えない本音

函館のカウンセリングルーム「ひだまりコンシェルジュ」です。対面・オンラインで、一人で抱えているお気持ちをゆっくりお聴きします。

先日ふと空を見上げると、龍が空を昇っているような雲が空一面に広がっていました。 ながーくのびた雲をみあげ「わ、すごい」とおもわず立ち止まり、写真をパチリ📸。 久しぶりにみあげ、あちゃ、首がめちゃかたまってうごかーん！ そんな、身体の新発見もみつけちゃった私(#^.^#) 介護は、きれいごとだけで語れません。今日も、髭剃りに爪切り、鼻くそとりもオッケー 手がたくさんほしいわ。たりませーん これもやらなきゃって、つい自分の疲れた心を、隅においやって無理しちゃいがちよね そんな時は、頑張った自分をほめちゃおー。ピカピカで綺麗になった主人を見ながら 腕をあげたまっちゃん。プロ並みよ(#^.^#) 空をみあげたり、少しクスっと笑える瞬間があると、張り詰めていた心が、ほんの少し ほどけるのよね。 完璧にできなくてもいい。失敗してもいい、ドジをして忘れてもいい。 大切な人を思う気持ちはなくなりません。 龍のようなこの雲は、そんな私に 「焦らなくて大丈夫」「あなたの歩幅で、ゆっくりよ。。」「疲れたらやすめばいい」 と話しかけてくれているように感じました。...

毎日、本当にお疲れ様です。 暑い日は、気づかないうちに体の中に熱がこもってしまいますよね。 そんな時は、...。✋のひらを洗面器のお水の中につけてみてね💦 お出かけの時は、ペットボトルを両手でもつだけ、簡単お手軽よ 小さなお子様は、ミニボトルがトキメキポイントバク上がり 触りながら水分補給もできちゃうの 両手で持つだけでも、身体の中の熱を逃がす助けになります(#^.^#) 「これならできそう」と思ったら、ぜひ試してみてくださいね。 ①こまめに水分をとる ②涼しい場所で休む。 ③エアコンを無理なく利用する。 そして、少しでもフラフラ、ドキドキ、違和感を感じたら無理をしないで横に なって下さいね。 身体の暑い、寒いが感じにくくなる季節、いつも私も介護で、見守りカメラ を見ながら、心も配ってくたくたよ。見守る側の、ほっとタイムを大切にてね。 ペットボトルは、私のお助けグッズの仲間入りなの。

介護の手続きや毎日の負担を抱えるご家族様へ。函館の介護相談として、頑張っている自分を少しねぎらいの言葉でお届けします。

「毎日、私の心は置いてきぼり。」 介護をしていると、身体は動いても、心が追い付けない日があります。 朝から夜まで、洗濯機の渦の中にいるような感覚...。 「誰か気づいて」って心が叫んでいた自分がいました。 本当は、心がクタクタで重たい身体をようやく動かしていた自分 誰かに話をきいてほしかったり…。 だからこそ、私は思います。 介護している方にこそ… 安心して心を休める時間が必要だと。 ほんの５分でもいいの 目を閉じて小鳥のさえずりに、耳をかたむけたり… 温かいお茶を飲んだり 空を見上げる時間。 「今日も頑張ったね」と、自分の心にねぎらいをかける時間。 そんな小さな時間が、また明日を迎える力になります。 介護って「１歩進んで二歩下がる」ぐらいが、あんばいがよいのかもね。 ここでは、私の凸凹介護の日常の笑いあり、泣き虫まっちゃんのブログを 書いていきます。 読んでくださる方の心が、ほんの少しでも軽くなりますように。 🌈今日も主人の鼻くそとりナイス！ぴかぴか✨よ 腕を上げたまっちゃんでした(笑) 「頑張る日があるように、休む日があっていいよね。」